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平均寿命1位の滋賀県! やっぱりフナ寿司を食べているから? それとも近江牛?/健康推進アプリ-ビワテクって何?【世界一受けたい授業】

速報記事

世界一受けたい授業
平均寿命全国1位の新長寿県 滋賀から学ぶ健康長寿
2018年4月14日(土) 19時56分~20時54分 の放送内容


BIWA-TEKU(ビワテク)アプリ

ビワテクとは、琵琶(ビワ)湖の周りをテクテク歩いて欲しいという願いからつけられた名前。

BIWA-TEKU(ビワテク)アプリとは、次の4つのことができるスマホ用のアプリです。

1. 各市町が実施するモバイルスタンプラリー
2. 歩いた歩数でマイルストーン(ゴールに向かうまでの一定の距離ごとに置かれた経過点のこと)を獲得できるバーチャルウォーキングラリーへの参加
3. 各種健診の受診
4. 健康に関する目標を達成することで、健康ポイントをためることができる
・観光名所を回るとポイントゲット
・健康イベントに参加でポイントゲット
・がん検診やメタボ検診でポイントゲット

たまったポイントは、1年に1度、市町から提供される景品の抽選応募で利用することができます。

 
「BIWA-TEKU(ビワテク)」アプリ   BIWA-TEKU(ビワテク)アプリ App Store   BIWA-TEKU(ビワテク)アプリ Google Play    BIWA-TEKU(ビワテク)アプリ QRコード

BIWA-TEKUの応募対象者


●参加市町に在住の方

●19歳以上の方 … 年度末(3月末日)までに19歳であれば、応募可能になります。

●特定健診の受診をされた方(40歳~74歳) … 年度末(3月末日)までに40歳になる方は、特定健診の受診が必要となります。

こんなにある滋賀県の「日本一」

  • 滋賀県の男性が、今まで一位だった長野県に0.03歳の差をつけてトップのに躍り出た
  • 脳血管疾患の死亡率が全国で一番低い
  • スマホの普及率が全国1位
  • 光回線の普及率も日本一
  • ボランティア参加の行動者数
  • 喫煙率も全国で一番低い
  • 食器洗い機所有者数
  • パソコン所有者数
  • カメラ所有者数
  • 温水洗浄便座所有者数
  • システムキッチン所有者数

その他の滋賀県の特徴

  • がんの死亡率が全国で2番目に低い
  • 食生活において「食塩の摂取量」が全国で4番目に少ない。
  • 100歳以上の高齢者の数:692人(2017年9月1日現在)
  • 図書館で県民1人当たりが借りる本の貸出数は全国で東京に次ぐ2位
  • スポーツジムの半数以上は60代以上
滋賀県では減塩食を学ぶ「調理実習」や「減塩給食」の実施など、食事の塩分を抑える活動を活発に行っています。

Seigo の一言

「減塩給食」を実施ということは小学生にも減塩させているのですよね? 塩分が少なすぎるとやる気がなくなったり、老人の場合ボケや突然死が増えるそうです。減塩のほうがデメリットが大きいです。塩が悪いわけではなく、本当の原因は「食卓塩」で、ミネラルが少ない人工的な塩化ナトリウムです。日本人は昔はミネラルの多い海塩を食べていましたが、戦後に変わってしまいました。
食卓塩の悪いところをもっと学びたい方は、こちらのサイトが勉強になります。
「減塩」の意外と知られていない盲点と、注意点。果たして日本人に減塩生活は必要なのか。(IN YOU)

滋賀の「野菜食べ隊」が推奨している野菜の量は1日何グラム?

答えは350グラムです。
とても良いことだと思います。
ただ「究極のヘルシーライフ」的には生野菜を食前に食べるのをおすすめします。もちろん火を通した野菜も主食と一緒に食べると美味しいですね。

滋賀県の健康長寿の取り組み(その2)

「栗東100歳大学」
仕事を辞め今後どう生きるか悩む65歳以上を対象にした大学。
大学といっても試験があるわけではなく、誰でも自由に学べる。

《立案者 元佐賀県知事 國松善次(80歳)さんからのメッセージ》
長生きはするけれども老いを失敗するケースが多い。
体を動かし、脳を動かし継続して教えていく。これが100歳大学です。

1年で学べるカリキュラムは40以上。

牛肉好き(「世界一受けたい授業」では牛肉は取り上げられていませんでしたが、「情報プレゼンター とくダネ!」 2018年1月15日放送分では取り上げられていました。)

  • 滋賀県はブランド和牛『近江牛』の産地で、飼養農家一戸当たりの肉用牛頭数も1位(牛の産地としてイメージがある北海道や、松阪牛の産地・三重県より上)
  • 牛肉がお手頃価格で手に入るという滋賀県は牛肉が好きな人が多く、1世帯当たりの牛肉の年間購入額は全国2位
> ネットから購入できる「近江牛」特集(楽天)

病気になったら「鮒(ふな)寿司」

  • 「鮒(ふな)寿司」を自宅で作るくらいよく食べる。「風邪引いたら鮒寿司食べろ。お腹痛かったら鮒寿司」と言われている。
  • 琵琶湖名産のフナを塩漬け、次にお米に漬け、さらに発酵させた鮒寿司は乳酸菌たっぷりの発酵食品。熟成されたチーズのようなお味。食べ続けると肌がツヤツヤになる。
 

 

ネットで購入できる「ふな寿司」 リスト (楽天)

ネットで購入できる「霜降り 近江牛」、ふるさと納税もOK!

ふな寿司もいいですが、やっぱり私は牛肉にも長寿の秘訣が隠されていると思います。

霜降りの高級近江牛もネットで売っているのを見つけました!

しかし脂身は少ない方が健康的な気もしますが・・・

「近江牛」商品リスト(評価の良い順)【楽天】

近江牛が堪能できる滋賀県のホテル

> ホテルニューオウミ(楽天トラベル)
それでは、皆さんも滋賀県の方から長寿の秘訣を学んで、いつまでも元気でいきましょう!
Seigo

参考資料

*番組の放送が終わりました! ただいまアップデート中・・・

東大理学博士の研究者が日本の閉鎖された情報空間をブッた切る!

なぜ安心してコンビニやファーストフードで食べれないのか!
なぜ寿命は延びているのに認知症や寝たきりは増えるのか!
このサイトで解説していきます。
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