免疫力をアップ! ビタミンDの多い黒い最強食材とは!? 納豆でさらにアップするのは?／放っておくと突然死を招く病の簡単な診断法【主治医が見つかる診療所】

【問題点②】２人に１人がすでになっているという – 危険な心臓の異常

有名アスリートMが襲われた！突然死の恐れがあるキケンな病気

ここからは今知っておくべき新国民病についてです。

・急に動悸がして脈が速い
・体にだるさを感じ脈が遅い
・脈が不規則になる場合は心臓がある異常を起こしているおそれが。

日本人の2人に1人が該当し、街の調査では約７割が心臓に異常があるとの結果が。その異常に気づかず放っておくと突然死の恐れがある心臓病に進行するかもしれません。

秋津壽男医師は「2人に1人ということは高齢者だけじゃなく若い人にも深刻な問題、そこが一番怖い所です」。怖い病気の引き金になる病気でほとんどの人が潜在的な危険を持っているかどうか気がついていないのが一番の問題と話しました。

放っておくと突然死の恐れもある心臓の異常に見舞われたのが益子直美さん。元アスリートで体力に自信がありましたが、ある日心臓に異常が起き激しい苦しみが襲いました。

かつて日本を代表するアスリートだった益子さん、現役引退後も大きな病気になったことは一度もありませんでした。2007年4月、前年に40歳で12歳年下の山本雅道さんと結婚。山本さんはプロのロードレーサーでその影響でサイクリングを始めた。現役引退から全く体を動かしてなかった益子さんは運動を始めて数日後、平らな道で少し走っただけで息切れを起こした。その際山本さんから脈拍計の携帯を進められた。40代の脈拍数は平均で1分間に140回以下と言われているが、益子さんは160回以上だった。この時益子さんは不整脈だった。不整脈は脈が速くなる、遅くなる、不規則になるの3種類に別れ、日本人の2人に1人が不整脈になっているという。ほとんどの人が気づいておらず、また気づいても重く考えず病院に行かない人が大半だが、その中には突然死する恐れがある心臓病に進んでしまうものがあり、益子さんもその一人だった。

2013年8月、この日も主人の山本さんとサイクリングをしていると、1分間に200回の脈拍数でその場に倒れそうに。こういう事が何回かあったが、しばらく休めば収まっていたため病院にいかず何年も放置していました。2017年1月、50歳になったある日、この頃になるとじっとしていても脈が速くなることが度々ありました。病院に行って検査をした結果、心房細動だということがわかりました。心房細動は心房という部分が痙攣し脈拍が異常に速くなる病気でそのまま放っておくと脳梗塞などのリスクがある。心房細動がある人は脳梗塞リスクが５倍以上というデータもある。

益子さんが気づかずに心臓病に！突然死の恐れがある不整脈の恐怖

益子さんは更年期の症状を調べると動悸があり、アスリートだったので不整脈もあると思っていました。上山博康医師は心房細動から脳に上がるのを脳塞栓（のうそくせん）という。これは動脈硬化と違い突然来るので、重症化しやすい。  脳梗塞で 即死 になるのはたいてい心房細動。また、心臓の広い空間で血液がよどむため大きな血栓ができやすく、脳梗塞は重症化しやすいという。

益子さんが不整脈から心臓病に! 病気のリスクを上げてしまった行為とは?

益子さんは適切な治療で最悪の事態は免れました。当時の益子さんは不整脈から心房細動に進むリスクを上げてしまう習慣をしてしまったとのこと。4つの習慣から探っていく。1つ目は運動中水分を摂らなかった。2つ目は毎日酒を飲んでいた。3つ目はよく食事を抜いていた。4つ目は片頭痛を市販薬で抑えていた。

その習慣とは、❶ 運動中に水分を補給していなかったため脱水をおこし血液の量が減少、心臓は減った血液を循環させるため脈が速くなり、心房細動のリスクが上がってしまいます。そして❷番目が、毎日のアルコール摂取。お酒は不整脈を誘発し心房細動のリスクを上げてしまいます。益子さんは最新のカテーテル治療で手術し、順調に回復、しかし病院のベッドが小さくて合わないため自宅療養したという。中山久徳医師は運動をやってい人の方が不整脈は多い傾向になり、また胸部に刺激を多く受けた人はそれが原因で不整脈になることがあるとのこと。がっつりスポーツをやっていた人は自分の脈には関心を持ったほうがいいということです。

自宅でできる不整脈セルフチェック法

秋津壽男先生から自宅で簡単にできる不整脈セルフチェックを紹介していただきました。人差し指と中指で手首（の裏の脈の部分）を抑え、15秒脈を数え、4倍して1分間分の脈拍が分かる。

🔵 1分間に50～100が正常な脈拍
🔴 100回以上は脈が速い不整脈
🔴 50回以下は脈が遅い不整脈
🔴 リズムが不規則な場合も不整脈

あてはまった場合は医師に相談して下さい。

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