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健康

炎症を抑えるサプリ – ターメリック

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思い出せば子供の時から炎症反応が起きていた

子供の時から私は炎症していたようです。だいたい扁桃腺が良く腫れていましたし(痛みはありませんでしたが)、鼻水がいつも出ていました。小学生の頃はいつも鼻炎で毎年 耳鼻科に通わされました(少しも治りませんでした)。生まれつき炎症を起こしやすい体質であったにも関わらず、実家がパン屋ったため小麦や酵母などの粉を毎日吸い込んでいましたし、小学校では毎日 給食の牛乳やパンお腹痛くなり保健室へ行ってました。中学の時はニキビもひどかったです(腸の炎症がニキビにも影響すると考えています)。中学でバスケ部、高校はバレー部でしたが、みんなどんどん体ができてくるのに対して私は骨があまり太くならず、バレーで「勢いのあるスパイク」を打とうと思っても、へなちょこスパイクしか打てなかったの歯がゆかったです。しかし病気と診断されることなく誰も気づいてくれませんでした。

 もし遺伝子検査や便の検査早く腸の炎症とわかり対処していたら、鼻炎で何度も耳鼻科に通うこともなかっただろうし、もっと体格の良い体を作ることもできたかもしれません(腸の栄養吸収が悪かったために骨が太くならなかったと考えています)。腸に炎症が起きていて、原因が牛乳やパンであるという検査結果は「若返りのコツ-8」と「若返りのコツ-9」とでご紹介しましたが、もう一つ血液検査でも興味深い結果が出ました。


CRP-HS、日本では高感度CRP(hs-CRP)と呼ばれますが、微量のC反応たんぱく質を感知する検査で炎症時に増加するたんぱく質です。これが高いレベルだったのでジョー先生はターメリックのサプリをめてくださいました。


ターメリックはカレーに入っている黄色いハーブで、腸の炎症を抑えてくれす。このサプリを飲まなくても朝と晩にカレーを食べればいいんじゃない? と思ってしまいますが、日本のカレーは小麦が入っているので私的にはNGです

iHerb のウェブサイトにターメリックの説明がありましたので、私が訳したもの貼っておきます。


インド産のウコン根はしょうが科に属しています。 ターメリックは料理のスパイスや伝統的なアーユルヴェーダの薬として長い歴史があります。 ターメリックの活性成分クルクミンは根にその黄金色を与えるポリフェノールです 臨床研究はクルクミンが健康な関節をサポートし、健康な心臓血管系を維持するのを助けるかもしれないことを示唆しています Solaray ウコン根抽出物は、95%クルクミンを含むことが保証された高度に精製された抽出物で

(英語の説明)
Originating in India, turmeric root is a member if the ginger family. Turmeric has a long history of use as both a culinary spice and in traditional Ayurvedic medicine. The active constituent in turmeric, curcumin, is a polyphenol that gives the root its golden yellow color. Clinical studies suggest that curcumin may support healthy joints and help maintain a healthy cardiovascular system. Solaray Turmeric root extract is a highly purified extract guaranteed to contain 95% Curcumin.curcumin may support healthy joints and help maintain a healthy cardiovascular system. Solaray Turmeric root extract is a highly purified extract guaranteed to contain 95% Curcumin.

ターメリックはクルクミンが活性成分で黄金色はポリフェノールの一種なのですね

最近はカレーでも小麦が入っていないものが売り出されていますのでいずれご紹介します。

それでは皆さんもターメリックの素晴らし効果にあやかって炎症知らずでますます健康になってしまいましょう!

Seigo

 

 

 

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