尿酸値･血小板値･中性脂肪が高いと新型コロナが重症化する?／板野さんが実践する感染症予防につながる２つの運動【主治医が見つかる診療所】　粘膜力を上げる方法とは?

テレビが新型コロナ関連の情報を発していたので記録しておきます。

主治医が見つかる診療所SP【芸能人血液不健康ランキング&感染症予防】をまとめていたら長くなってしまったので、前半と後半に分けました。

このページは芸能人血液不健康ランキングからのまとめです。

ここでは血液検査から３つの異常値についてどうしてそれがどうして危険なのかを理由と共に記録しました。

尿酸値が高いと新型コロナにかかった時になぜ危険か？

勝俣州和氏（55歳）は芸能人血液不健康ランキング３位にエントリーしてしまいました。 「激痛を呼ぶ悪魔が潜む血液」として。

その理由は「尿酸値」が高かったのです。

プリン体を多く含む食品（煮干し、干しシイタケ、鶏レバー、大正エビ）を食べたり、体内で作られるプリン体が多いと、尿酸が血液中で結晶化して、関節などに蓄積します。結晶が何かの拍子に剥がれると、激しい痛みが発生し、痛風となります。また、尿酸値が高いままだと、血管が傷つきやすく、新型コロナウイルスに感染した時に重症化する恐れがあるのです。

尿酸値・基準値（男性）	勝俣州和	評価: ●７を超えると４割の人に痛風の危険
3.8 〜 6.9 mg/dL	8.9 mg/dL	●８を超えるといつ発作が起きてもおかしくない

尿酸値を上げてしまう落とし穴は、「ハードな運動（無酸素運動）」「糖質の摂り過ぎ」。姫野先生によりますと、 運動をすると乳酸が上がって、乳酸が上がると尿酸の排泄を抑制してしまいます 。運動で発生する乳酸には尿酸の排出を阻害するので、ハードな運動（無酸素運動）は尿酸値を上げてしまう。なので尿酸値の高い人（高尿酸血症の方）はウォーキングや体への負担が少ない有酸素運動を行った方がいい。また、インスリンは尿酸の排出を阻害するので、糖質の摂り過ぎは尿酸値を上げてしまう。

また勝俣氏は昼食に歌舞伎座の裏にあるAMERICANというお店でアメリカンサイズの大きな「たまごサンドイッチ」を２個を昼食として食べていましたが、これも姫野先生にダメ出しされてしまいました。卵は尿酸値には影響ませんがが、パンは糖質が多いので。実は糖質も摂り過ぎますと尿酸値が上がる原因となるのです。

なぜパンのような糖質をたくさん取ると尿酸値が上がるか？

糖質、特にパンなどの精製された糖質を取る（全粒粉ではない）と、血糖値が上がりやすくなります。するとインスリンが分泌されて血糖値を下げようとしますが、尿酸の排出を邪魔する作用もあるのです。つまり糖質の摂りすぎは尿酸値を上げてしまうことになるのです。

インスリンは血糖値を下げる以外に尿酸の排出を阻害する作用もある！

ビール以外のアルコールは尿酸が上がらないと勘違いしている人がいる

姫野先生：ビールはプリン体が多く含まれているから避けますが、他のお酒ならいいと勘違いしている方が結構多いです。実はアルコールの分解する時にもに尿酸が生成されているのです。なので日本酒であろうが、焼酎であろうが、飲酒自体で尿酸値が上がってしまうのです。

アルコールを分解する時にも尿酸が生成される！

 

尿酸値を上げてしまう落とし穴は、「アルコールの飲み過ぎ」。アルコールの分解時に尿酸が生成されるため、アルコールの摂取それ自体が尿酸値を上げてしまう。

血小板値が高いと新型コロナにかかった時になぜ危険か？

血液不健康ランキング第2位は岩橋良昌さんの血の塊ができやすい血液です。関係しているのが血小板。血小板は傷ついた血管の壁に集まり出血を止める働きをしています。少ないと血が止まりにくく多いと血栓ができやすいのです。イギリスでは新型コロナウイルスの重症患者の約30パーセントに血栓が見つかったとの報告がありました。つまりもともと血が固まりやすい血液の人ほど新型コロナウイルス感染で重症化するリスクが高いと考えられるのです。

血小板値の基準値は13.1～36.2だが、岩橋は44.5と基準値をオーバー。秋津先生：血小板値が高いだけでは心配はいりませんが、肥満体型などいろんなことを考えるとかなり要注意な数字です。中性脂肪も問題で中性脂肪とは血液中に溶け出した脂の粒のことで体を動かすエネルギー源になるなど必要不可欠。しかし多すぎると心筋梗塞などを起こすリスクが高くなる。岩橋の数値は驚きのものだった。

岩橋さんの中性脂肪の数値は基準値の50～149を大きく越えた373と2倍以上上回っていました。

秋津先生によりますと、中性脂肪は脂を食べて脂として吸収されるものもあるし、糖質を食べて体の中で脂に変わって浮かんでるものもあります。この中性脂肪の状態だと動脈硬化がどんどん進んで血管が詰まりやすくなる可能性が非常に高いとのこと。放っておくと脳血管障害のリスクが非常に高いです。

中性脂肪の高い原因を探る

ある日のお好み焼きでは小麦粉が入っていない（代わりに米粉やおからパウダー、長芋を使用）気を使ったもので糖質を抑えたバランスの良い食事だした（奥さんの食事は素晴らしいと先生方も絶賛）。これでこんな数値のはずがないがある日の昼食後や晩御飯前にコーンフレークを食べていたのです。コーンフレークはどうしても糖質過多になるとのこと。糖質は肝臓で中性脂肪に変わり、体を動かすエネルギー源になりますが、摂りすぎると使いきれずに血液中に残ってしまうのです。

中性脂肪が高いと新型コロナにかかった時になぜ危険か？

中性脂肪が基準値の5倍もどロドロな血液なのは兼光たかしさんでした。こちらも中性脂肪に問題があった中性脂肪の数値は岩橋をも大きく上回る795 mg/dL。秋津先生によりますと、約800という数値は、このままだと動脈硬化がどんどん進んで脳血管障害を起こすか、新型コロナウイルスに感染すると重症化する危険がかなり高いです。兼光さんの晩ごはんは一体どんなものなのか。

なぜそんなにドロドロになったか？

中性脂肪を上げてしまう落とし穴は、1人で「パーティーセット」を食べていたのです。姫野先生によると、パーティーセットでは1人前の量が分かりづらいため、普段より食べ過ぎてしまう。揚げ物の油（サラダ油、コーン油）はオメガ6の脂肪酸なので、体に炎症を起こしやすいです。動脈硬化とか血管障害の原因になってしまうのです。さらに翌日に持ち越して食べると油や糖質が酸化してしまうので、さらに動脈硬化とか血管障害の原因が促進されてしまいうので、二重に悪いことが起きてしまうのです。　などをたくさん摂りすぎると、動脈硬化のリスクがUPする。また、時間が経つと油が酸化し、酸化した油は血管を傷つけるリスクをUPする。また、痩せていても中性脂肪の高い人は、酒の量を減らてみるといい。

揚げ物を次の日に食べると油が酸化して血管を傷つける！

中性脂肪の高くなる理由は？（３つ）

中性脂肪の高くなる原因は３つ
①肥満
②アルコールの摂りすぎ
③家系

秋津先生によりますと、アルコールをかなり取っていてあまり太っていないとすると、アルコール性の高脂血症の可能性が今一番高いです。

板野友美さんのやっていた感染症予防につながる２つの運動

唯一問題が見つからなかった普通に健康な血液は板野友美さんでした。

週1回は必ず通う①骨格矯正、毎回2時間しています。また去年から②乗馬を始めた板野さん、1時間ほどでクタクタです。ここで南雲先生からグッドポイント、乗馬は普段使わない筋肉を使うインナーマッスルを主体した運動、15分のるだけでもインナーマッスルを鍛えられ基本的な体を作ることができるという。骨格矯正と乗馬はどちらもインナーマッスルを鍛えることができ、代謝があがり、免疫力UPにもつながるため感染症予防にも効果的である。

自宅で乗馬と同じような効果を生むストレッチ運動とは？

それは「メトロノームストレッチ」やり方は・・・

• 椅子に座り足を広めに開き手を頭の後ろで組んだら上半身を振り子のように左右に降る
• 息を吐きながら脇を伸ばすのがポイント（15～30秒ほど毎日続ける）

板野さんの食事：夏野菜を使った栄養素たっぷりの夜ご飯

栄養学を勉強している板野さんはバターにもこだわりがありました。牧場から取り寄せていて、ミネラルが多く、黄色いが鮮やかなバターを自慢げに見せてくれました。

あっというまに作ってしまった４品は「モロヘイヤと春雨のスープ」「オクラとエビの香り炒め」「山芋焼き」「ズッキーニとジャガイモと豚バラの旨塩炒め」。先生方全員がグット評価。石原先生によりますと、モロヘイヤはβカロテンがトップクラス、βカロテンは体の中に入るとビタミンAに変わる、ビタミンAは抗酸化作用が強く美肌効果、免疫強化といいことばかりであるとのこと。

番組内容 by 主治医が見つかる診療所

今夜は、芸能人血液不健康ランキングをお届け！▼新型コロナウイルスに弱い恐れがある血液を持つ芸能人が判明！○○の数値が高くなると新型コロナウイルスに感染した際、重症化しやすい！？果たしてその血液を持つ芸能人とは？▼免疫力を高めるスーパー食材が登場！栄養を逃さない得する調理法とは？▼デブ味覚を痩せ味覚に体質改善することで自然に痩せる！？ダイエットの専門家おすすめ、魔法の粉の正体とは？お見逃しなく!

出演者
【司会】草野仁、東野幸治
【アシスタント】森本智子(テレビ東京アナウンサー)
【ゲスト】板野友美、勝俣州和、プラス・マイナス（岩橋良昌、兼光タカシ)
【番組主治医】秋津壽男(循環器内科)、石原新菜(内科・漢方内科)、上山博康(脳神経外科)、中山久德(内科・リウマチ科)、南雲吉則(乳腺外科・形成外科)、姫野友美

出演者続き
【ゲスト医師・専門家】加勢田千尋(管理栄養士)、工藤孝文(内科)、三輪正人(耳鼻咽喉科)、山村幸江(耳鼻咽喉科)

【番組公式ホームページ】
www.tv-tokyo.co.jp/shujii/

seigoの追記

主治医が見つかる診療所はテレビ番組のなかでも一番まともな健康情報番組だと思います。真実に近い！

ただ今回の内容は「尿酸値･血小板値･中性脂肪が高いと、本当に新型コロナウイルス感染で重症化するか？」の問いには直接的な証拠のデータは出されていないようでした。

基礎疾患である高血圧の人が重症化しやすいと言われていますが、高血圧をもっていることが感染で重症化しやすいのか、それともそれを抑えようとして飲んでいる薬を飲んでいたがために重症化をしてしまったのか、いまだに分からないし、またはそういうことを調べようとする動きもありません。問題ないつまでもわからないままなのが今の状態なのです。

また、コーンフレークを食べて中性脂肪が上がってしまっている例が出てきましたが、米国のトウモロコシってほとんどが 遺伝子組み換え食品（GMO） です（90%以上）。日本のコーンフレークはこれを使っている可能性が高いので注意が必要です。

揚げ物にはコーン油を使うと出てきましたが、これもGMOのコーンを使っている可能性が高いです。

晩酌はアルコールでなくてコンブチャです

私は米国ではコンブチャ（紅茶きのこ）を晩酌代わりに飲んでいました。アルコールも1%弱くらい入っている発酵飲料です。

米国では普通のスーパーやコンビニみたいなところで一瓶300〜500円くらいで売ってまして、質も良かったです。

アルコールの苦手な私でもおいしくいただけました。

米国では約8年くらい前から流行っていましたが、日本へはまだ上陸していません。

日本でコンブチャは痩せるために特別なドリンクだと思われていて、いまだに10倍以上の値段で売られています。

以下にリンクはやはり10倍くらい値段が高いので、オススメはしませんが、今の日本の現状を知ってもらうために貼っておきます。

本当のコンブチャは子供から飲める優しい飲料で、お腹の菌にも優しくて、お値段も安くて、晩酌にもなるくらいオシャレなものなのです。早く日本に上陸しないかな〜

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以下のリンクは効果効能を保証するものではありません。

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