究極のヘルシーライフのオススメ青汁【2019年】

執筆日：2018年9月1日、更新日：2019年3月18日

今回はこのサイトで時々レビューする青汁シリーズのオススメ商品のご紹介です。

このサイトでは食事の前にたくさんのフレッシュサラダをとるように勧めておりますが、それは食事による酸化をグリーンの抗酸化作用でなるべく減らすだけではなく、豊富なカリウムで血圧を調整してくれたり、食物繊維が腸を保護し血糖値の急激な上昇を防いでくれるからです。

フレッシュサラダを食前に食べることは病気予防やアンチエイジングにとって重要なだけではなく、腸内細菌の健康にも大切なポイントなのです。

しかしサラダを作る時間がなかったり外食したりしたときは代わりになる青汁はないかなとずっと探しておりました。

砂糖や甘味料、添加物など余計な成分不使用という私の厳しい審査を通過したものだけをこちらにご紹介させていただきます。

このリストは常により良いのものを載せたいので、ときどき変更するかもしれません。

スーパーフード「モリンガ」青汁

インドのスーパーフードと言われるモリンガですが、その理由は次のように栄養価が高い点です。

ビタミンＥ	タマゴの96倍
鉄分	ほうれん草の44倍
ビタミンB2	マイワシの50倍
ビタミンB3	ピーナッツの50倍
ギャバ（GABA）	発芽玄米の22倍

さらにモリンガはアーユルヴェーダの薬草として３００の病気を予防すると重宝されて来ました。（予防の例）

🔵　血糖値の上昇抑制
🔵　血圧を下げる
🔵　抗炎症
🔵　抗酸化作用
🔵　甲状腺の機能アップ
🔵　自律神経の安定化
🔵　抗腫瘍作用
🔵　内臓（肝臓、脾臓、腎臓、膵臓など）を活性化
🔵　便秘解消
🔵　不眠症解消

さらに私が試したモリンガの青汁は「乳酸菌」が一緒に入っていて、腸内フローラの健全化にも役立ちます。

またこのハーブスガーデン（Herb’s Garden）さんの乳酸菌は「有胞子性」乳酸菌で、熱や酸などに強く生きたまま腸に届く確率が高いのでさらに効果が上がるということです。以下にリンクを貼っておきます。

公式サイトで詳細を確認する

過去記事にモリンガ青汁の購入レポート

🔵　モリンガの青汁(乳酸菌入り)を体験 – 効能･効果や最新論文もご紹介（2018年10月24日）

サンスター健康道場【粉末青汁】

サンスター健康道場はこれでもかーっていうくらい一袋に粉末がたくさん入っていて（ふつうの３倍以上）、飲んだ後は「野菜を食べたな」っという感覚があるくらボリュウムがあってたいへん嬉しい青汁です 😀

いろいろ良いところがありますが、突筆すべきポイントを上げてみます。

 特徴 
⭐️ ブロッコリーやケールはスーパーフードで、アメリカでも生で食して癌が治ったとか、サラダなどに積極的に入っています。
⭐️ 不老長寿の薬と昔から親しまれたアシタバも糖尿病、動脈硬化などの生活習慣病の予防にも良さそうですね。アディポネクチンが増えるそうですよ。（アディポネクチンは長寿ホルモンとして有名です。2018年11月28日に記事にしました。）
⭐️ アシタバは最近研究レポートがあって、アシタバに含まれる「フラボノイド類」のなかに「4,4’-ジメトキシカルコン（DMC）」という物質が発見され、これがアンチエイジングのカギとなっている因子の１つのであることが分かった。やはり不老長寿の薬として昔から親しまれていた理由の１つが明らかになったのです〔日本原産の植物、アシタバに老化防止成分が含まれていることが判明（オーストラリア研究）カラパイヤ 2019年3月8日〕
⭐️ モロヘイヤはビタミンKや鉄などのミネラル、そしてケルセチンも多く、美容から色々と良さそうです。

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サンスター健康道場のMy購入レポート

🔵　サンスターの青汁「健康道場」が野菜成分が多くて人気？ 美味しい？購入レポート（2018.10.08）

１５０億個の乳酸配合【やわた本青汁】

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アサヒ美健の強壮青汁

髪の毛に特にいいという評判のある青汁です。

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マイケア【ふるさと青汁】

 

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公式サイトで詳細を確認する

参考資料

🔵　マイケア「ふるさと青汁」: 不老長寿の薬草といわれる明日葉(あしたば)をふんだんに使用（当サイト）

🔵　日本原産の植物、アシタバに老化防止成分が含まれていることが判明（オーストラリア研究）【カラパイヤ】

ビタミネラル グリーン

100%生（なま；Raw）でオーガニックでグルテンフリーの青汁です。

モリンガや大麦若葉などたくさんのグリーンのブレンドだけでなく、生姜やスピルリナ、海藻、消化酵素、乳酸菌などがバランスよく配合されています。

お値段はお高いように見えますが、とても質が高いし何らかの効果が感じられるかもしれません。

iHerbのレビューでも便通が良くなったとか、体調が良くなったなどの良い感想が多いです。

デトックスや便通を促進、エネルギー活性化、肝臓・腎臓・膵臓・血・骨・筋肉・脳・結腸・免疫をサポートに良いそうです。

次の画像はクリック／タップすると拡大できます。（画像の出典：iHerb.com）

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100%オーガニックのウィートグラスジュース

日本で青汁といえば「大麦若葉」が多いですがアメリカでは小麦若葉（ウィートグラス）が多いです。

小麦若葉は大麦若葉より特にビタミンEが多くお肌によいとされています。

さらに小麦若葉はデトックス効果が高いので腸内環境を良くすることに期待でき、健康意識の高いアメリカ人に人気です。

次の画像はクリック／タップすると拡大できます。（画像の出典：iHerb.com）

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コスパ最強：100% 有機 大麦若葉, 大容量230g (2ヵ月以上分)

青汁は普通１つ１つのスティックに別れていて持ち運びには便利ですが、家で飲む時にバルクサイズで欲しいなと思った方もいるかもしれません。

この青汁は袋にドーンと230ｇ入っていてしかもお値段が980円なので（2019年3月18日現在）、１回当たりのお値段が12.8円（３g当り）となりまして、普通の青汁の150〜200円／回に比べたらコストが10分１以下になりたいへんおトクな青汁となっております！

しかも有機の安全青汁なのでAmazonでの批評もたいへん良いです（→　Amazonのカスタマーレビューを読む）


 

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粉末ではなく冷凍の青汁「キューサイの青汁（ツージー）」　　

やはり青汁の栄養価を気にする方は、粉末より液体で摂りたいものですよね。

そんな贅沢を許してくれるのが「キューサイの青汁」です。

緑の成分が濃くて嬉しいです。

商品名	キューサイ繊維青汁ツージー【冷凍タイプ（１セット：90g×7袋）】
内容量	１セット：90g×7袋 ◆１袋（９０ｇ）で緑黄色野菜約１００g分（ケール生葉換算）
原材料名	国産ケール（農薬・化学肥料不使用）、ビタミンＣ

一応、キュウサイは繊維の入った青汁ツージーがあります。（下の写真右）

（出典：rakuten.co.jp）

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