炎症を抑えるサプリ – ターメリック

今回は私がターメリックのサプリを飲むきっかけとなった出来事をお話しします。

ターメリックはカレーに入っているので、サプリなどをとらずにカレーライス食べればいいじゃないかと思いますが、日本のカレーは小麦粉が入っていて、私の老化を促進するので、簡単には解決しません。

今回はサプリの説明が英語だったので、その和訳も付け加えました。

思い出せば子供の時から炎症反応が起きていた

子供の時から私は腸は炎症状態だったようですようです。だいたい扁桃腺が良く腫れていましたし（痛みはありませんでしたが）、鼻水がいつも出ていました。

小学生の頃はいつも鼻炎で毎年 耳鼻科に通わされました（少しも治りませんでした）。生まれつき炎症を起こしやすい体質であったにも関わらず、実家がパン屋だったため小麦や酵母などの粉を毎日吸い込んでいました。小学校では毎日 給食の牛乳やパンでお腹が痛くなり保健室へ行ってました。この頃は冬の教室は寒くて、お腹を冷やして「差し込み」痛をよく経験しましたが、どなたに相談しても「大便をすれば治るよ」程度のアドバイスで一向に良くなることはありませんでした。

ツラい時代でしたね〜

中学の時はニキビもひどかったです（腸の炎症がニキビしたのでしょう。給食がなく、砂糖入りのパン食が腸内細菌を悪くしてニキビがガンガンにでていました）。クレアラシル（ニキビが治ると宣伝していた塗り薬）で治るはずもありません。中学でバスケ部、高校はバレー部でしたが、みんなどんどん体ができてくるのに対して私は骨があまり太くならず、バレーで「勢いのあるスパイク」を打とうしても、へなちょこスパイクしか打てなかったのが歯がゆかったです。しかし腸のトラブルや小麦に対するアレルギーなどはその当時、度の病院でも発見する技術はなく、そして私の知識もなく、生きていた時代でした。

　もし遺伝子検査や便の検査が私のアレルギーなどが分かっていたら、鼻炎で耳鼻科に通うことなく、もっと立派な体格になっていたかもしれません（腸の栄養吸収が悪かったために骨が太くならなかったと考えます）。腸に炎症が起きていて、原因が牛乳やパンであったという検査結果は「若返りのコツ-8」と「若返りのコツ-９」とでご紹介しましたが、もう一つ血液検査でも興味深い結果が出ました。

CRP-HS、日本では高感度CRP(hs-CRP)と呼ばれますが、微量のC反応たんぱく質を感知する検査で炎症時に増加するたんぱく質です。これが高いレベルだったのでジョー先生はターメリックのサプリを勧めてくださいました。

ターメリックはカレーに入っている黄色いハーブで、腸の炎症を抑えてくれます。このサプリを飲まなくても朝と晩にカレーを食べればいいんじゃない？　と思ってしまいますが、日本のカレーは小麦が入っているので私的にはNGです。

このサプリを飲んでから、お腹のゲリッぽい感覚はなくなり、すごく落ち着いていて、便も硬くなってすんなりでるようになりました。それと同時に顔の吹き出物はでなくなり、少し赤みがかっていた顔が普通の肌色になってきました。

このサプリだけの効果だけだとは思いませんが（食事も小麦や牛乳は取らなくなったので）非常に静かな（安定した）体になってとても嬉しいです。

iHerb のウェブサイトにターメリックの説明も紹介されていたので（サプリの側面は写真を撮ってもみずらいので）、そちらをご覧になれば読むことができます。説明が英語なので、私が訳したものを以下に貼っておきます（読みづらかったらすみません）。

ウコン根エキス (Solaray製) の説明の訳

インド産のウコン根はしょうが科に属しています。 ターメリックは料理のスパイスや伝統的なアーユルヴェーダの薬として長い歴史があります。 ターメリックの活性成分クルクミンは根にその黄金色を与えるポリフェノールです。 臨床研究はクルクミンが健康な関節をサポートし、健康な心臓血管系を維持するのを助けるかもしれないことを示唆しています。 Solaray ウコン根抽出物は、95％クルクミンを含むことが保証された高度に精製された抽出物です。

（もとの英語の説明）
Originating in India, turmeric root is a member if the ginger family. Turmeric has a long history of use as both a culinary spice and in traditional Ayurvedic medicine. The active constituent in turmeric, curcumin, is a polyphenol that gives the root its golden yellow color. Clinical studies suggest that curcumin may support healthy joints and help maintain a healthy cardiovascular system. Solaray Turmeric root extract is a highly purified extract guaranteed to contain 95% Curcumin.curcumin may support healthy joints and help maintain a healthy cardiovascular system. Solaray Turmeric root extract is a highly purified extract guaranteed to contain 95% Curcumin.

ターメリックはクルクミンが活性成分で黄金色はポリフェノールの一種なのですね！

最近はカレーでも小麦が入っていないものが売り出されていますのでいずれご紹介します。

それでは皆さんもターメリックの素晴らしい効果にあやかって炎症知らずでますます健康になってしまいましょう！

Seigo

※ 今回紹介したターメリックのサプリ【iHerb】
– Solaray, ウコン根エキス, 300 mg, 60錠 (ベジカプセル)