若返りのコツ-3.3　ローフードを夕食にすると翌朝がすごいことに！

ローフードの話題が2つ続きましたが、今回はもっとダイレクトに若返り効果が出てしまう食事法をお伝えします 😀

やることは簡単、すべてなまの食材だけを食べることです！

これだけで次の日、顔の肌がつやつやになっていることを実感できる方もおられると思います。

特に女性は敏感なので毛穴が小さくなったりするのを発見するかもしれません。皮の厚い男性は気づきにくいかも知れませんが、少なくとも体が軽くなっているような感覚は得られるのではないかと思います！　前に知り合いの３０代の男性とローフードを食べましたが、次の日彼の顔がピカピカに見えオーラ？と言うか雰囲気がキラキラしていてびっくりしたことがあります。

ローフードの例を示しておきます。

ご参考にして下さい！

（もちろんすべて火を通していません！）

ズッキーニパスタとろろがけ

ズッキーニパスタ　ナッツでほうれん草のクリームソース風

チコリーボート　ナッツの肉味噌風

アボカドのポタージュ

アボカドとわさび醤油

（アボカドをトロに見立てて、わさび醤油につけて食べると大トロみたいなお味が堪能できちゃう一品です！）

それでは皆さん、ローフードをじゃんじゃん食べて、ますます若返ってしまいましょう！ 😀

Seigo

Seigo

20余年アメリカで遺伝子治療＆幹細胞の研究者をやってました。

アメリカ生活で学んだアンチエイジングなど健康に関する知識をシェアしたいと思います。

巷の情報もご紹介、時にはブッた斬ったりしてしまうかもしれません。

またポイントなどの節約術や生活に便利なガジェット（スマホやアプリの紹介）も記事にしますので参考になれば嬉しいです。

皆さん、ご一緒に「究極のヘルシーライフ」を楽しみましょう♪

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