アイハーブ(iHerb)の「マルチバイタミン」おすすめランキングトップ8

iHerb

今回はマルチバイタミンのおすすめランキングです。

マルチバイタミン価格に差があって選ぶのに迷ってしまいます。

しかし安いのを買ってしまうと肝臓に負担をかけるものがあったりして、品質が気になりますよね。

そこで最初に選び方の注意点を示した後に、いかに質が良いけれども値段的にお得なものを選ぶかをランキング形式にしてまとめました。

1日にかかる値段も表示してありますので、ご参考までに。


マルチビタミンとは

マルチビタミンとはビタミン、ミネラルなどの栄養成分が何種類も入っている栄養補助食品(サプリメント)のことです。

毎回のお食事で足りない栄養があっても、マルチビタミンを摂れば1日に必要な栄養を全て補えるのがベネフィットです。

あくまで栄養を補うだけのものではありますが、アメリカでは含有量がとても多くて何らかの効果を期待するものもあります。

色々なビタミン、ミネラルその他の成分を一緒に摂ることで相乗効果が得られたりします。


選び方のポイント

ビタミンB12

例えば安いマルチバイタミンには、ビタミンB12として「シアノコバラミン」を使ってます。

何度か記事にしましたが「シアノコバラミン」は人工のもので実際にビタミンB12として働くどころか肝臓の負担になってしまう物質です。

ですから「メチルコバラミン」という自然に近いものを選んだ方が良いです。

葉酸

葉酸は5-メチルテトラヒドロ葉酸なら代謝酵素の活性が弱い方にも安心です。

Folic acid(葉酸)と書いてあるものは避け、葉酸塩L-5-メチルテトラヒドロ葉酸カルシウム塩を選びましょう。

葉酸が変換されなければ体の中で有害になり臓器に負担をかける可能性もあります。

クロムや鉄

またクロムや鉄などのある特定の金属はアレルギーではなくても体に害になる恐れがあるので、キレートされたものなどが良いです。

そういったことを目安に、安心安全なマルチビタミンを選んでみました。

⭐️ ⭐️ ⭐️

食事からも栄養素は摂っているので、マルチビタミンサプリは1日摂る量の1/21/3くらいでもいいと思いますよ。(また日本人の体のサイズが欧米人よりも小さいので少な目でちょうどいいと思います。)


第8位 Daily Vits(Now Foods)



(出展: https://jp.iherb.com/)

Daily Vits
毎日のビタミン, 250錠

製造元:Now Foods
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¥2142 (40%オフ)
約8.6円/1日

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 特徴 
1日1錠飲めば最低限必要な栄養が補えるという手頃でコスパのいいマルチビタミンミネラルです。量が多くないので安心ですね。ビタミンB12はメチルコバラミンなのでいいですが、葉酸は変換される必要のある葉酸なので代謝酵素が減少している方はトキシックになる場合があります。
鉄は吸収率もよく便秘や胃腸にも副作用のないキレート鉄で、妊婦さんにとって比較的安心なものを使ってます。
Now Foodsは安いのに質の良いサプリが多いので良く買うブランドです。


第7位 ビヨンドフード(Country Life)



(出展: https://jp.iherb.com/)

ビヨンドフード
120 ベジタブルカプセル
製造元:Country Life
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¥2188 (32%オフ)
約82.8円/1日

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 特徴 
食物ベースではかなりハイポテンシーなマルチビタミンです。
グルテンフリー&ビーガンで酵素やスピルリナ、霊芝なども入ってます。


第6位 Basic Nutrients V(Thorne Research)



(出展: https://jp.iherb.com/)

Basic Nutrients V
180錠

製造元:Thorne Research
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¥5137 (0%オフ)
約171円/1日

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 特徴 
鉄とヨウ素は摂りたくない人向けのマルチビタミンです。
質は非常に良くとても多い量ですが、コストがかなり高いので順位を下げました。アメリカではThorne Researchのサプリは何らかの症状を改善したい方が購入するサプリとして人気がありますよ。


第5位 ライフ フォース マルチプル(Source Naturals)



(出展: https://jp.iherb.com/)

ライフ フォース マルチプル
鉄なし, 180錠

製造元:Source Naturals
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¥3635 (30%オフ)
約80.9円/1日

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 特徴 
ビタミンA、D、B群、Eが多く、強力な抗酸化物質のN-アセチル-L-システイン、ウコン、レスベラトロールをはじめ、ケルセチンやQ-10、いちょう葉など非常に多種類のいい成分が入ってるので安くはないですがお得感満載なマルチビタミンです。鉄は入っていません。


第4位 Two-Per-Day(Life Extension)



(出展: https://jp.iherb.com/)

Two-Per-Day
120錠

製造元:Life Extension
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¥2010 (25%オフ)
約33.6円/1日

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 特徴 
Life Extensionはリサーチをしっかり行い厳選された成分で作っています。
ビタミンB1は50倍、B6は25倍、ビオチン、セレンが10倍とたくさん入っています。
特に素晴らしいのはビタミンB12がメチルコバラミン、葉酸が活性型5-メチルテトラヒドロ葉酸(5-MTHF)、クロムが活性型のクロミネックス3+なので体に有害にならずに有効に働いてくれます。鉄は入ってません。多くの人にとって安心で効果的で高濃度なマルチビタミンがお手頃な価格というところがいいですね。


第3位 トゥルーバランス(Now Foods)



(出展: https://jp.iherb.com/)

トゥルーバランス
120錠

製造元:Now Foods
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¥1740 (40%オフ)
約29円/1日

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 特徴 
こちらは特に糖代謝をサポートするマルチビタミンです。
Chromium Chelavite®というキレート化したクロムで、自然に近い活性型の安全なクロムと糖吸収を抑制するギムネマ、血糖値を下げるバナジウムが入ってます。
ビタミンB12も葉酸も安全なフォームでこのお値段で販売できるなんてすごいです。
ヨウ素と鉄は含まれておりません。


第2位 ワン デイリー(MegaFood)


(出展: https://jp.iherb.com/)

ワン デイリー
180錠

製造元:MegaFood
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¥8457 (28%オフ)
約47.5円/1日

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 特徴 
農薬などは使用していない信頼できる地元の農家さんからとれたての作物でできた自然なマルチビタミンミネラルです。
遺伝子組み換え作物は使用しておらずグルテン、大豆フリーです。
8000円以上でお高いように見えますが、これ1瓶で6ヵ月分で安心の成分ならいいかもしれません。


第1位 ビタミン・コード(Garden of Life)


(出展: https://jp.iherb.com/)

ビタミン・コード
ファミリー
120ベジカプセル

製造元:Now Foods
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¥3517 (30%オフ)
約117.4円/1日

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 特徴 
オーガニックでしかも非加熱なので成分が生きていてとても安心なマルチビタミンです。
23種の野菜やフルーツを使って抗酸化物質もバッチリとれます。またグルタチオンコエンザイムQ10酵素プロバイオティックスも入っておりビタミンB12も多いので、かなり優秀なサプリです。カプセルも大きめですがそれほどでもないし、気に入って摂ってました。
男性用、男性50歳用、女性用、女性60歳用、妊婦さん用などもあります。

iHerbで注文するときの合計金額を調整してうまく送料無料になるようにしてお得な買い物をしましょう!

Seigo

20余年アメリカで遺伝子治療&幹細胞の研究者をやってました。

アメリカ生活で学んだアンチエイジングなど健康に関する知識をシェアしたいと思います。

巷の情報もご紹介、時にはブッた斬ったりしてしまうかもしれません

またポイントなどの節約術や生活に便利なガジェット(スマホやアプリの紹介)も記事にしますので参考になれば嬉しいです

皆さん、ご一緒に「究極のヘルシーライフ」を楽しみましょう

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