若返りのコツ
【若返りのコツ-2】水 – 塩素・放射能・不純物の除去、代わりに良いミネラルを加える
執筆日：2017年5月14日、更新日：2020年11月30日 さて、空気の次に大切なものは「水」です 日本では「塩素」が水道水に入っています アメリカ...
若返りのコツ
（究極のヘルシーライフ・サイト内）
若返りのコツ
若返りのコツ-４ 腸内フローラをパーフェクトにする方法 – 自分の腸に合う菌と合わない...
執筆日：2017年9月4日、更新日：2020年9月3日 （この記事は3年前に書かれたものですが、加筆してリニューアルしました。） ローフードの話が一段...
若返りのコツ
老化防止にケルセチンはどのくらい必要? 緑茶のケルセチン含有量は?
最終更新日：2019年4月6日 今回はたけしの家庭の医学の「全身の老化を止める科」と「目の老化を止める科」で紹介された内容をまとめました（2019年1...
若返りのコツ
肌に良い食べ物＆飲み物は？ ベスト12【論文の裏付けデータあり】
今回は「お肌によい食べ物＆飲み物」の最新レビューを学術論文の引用付きでご紹介します。 しっかり科学的・栄養学的知識を身につけたい方はぜひご参考になさっ...
若返りのコツ
ピンク筋を増やすスクワット体操は若返りホルモンを増やす筋トレに酷似！
今回の『世界一受けたい授業』は「夢のスーパー筋肉・ピンク筋ダイエット」をまとめました。 このサイトで推薦している若返り運動にそっくりの「スクワット法」...
若返りのコツ
ブロッコリーは茹でてはダメ! 老化防止効果がなくなり, 花粉症や肥満の抑制効果も減少する
本日は『この差って何ですか?』の『今が旬！「冬野菜の種類」による健康効果の差』をまとめました。 作り置きレシピも載せましたのでご活用下さい。 なぜブロ...
若返りのコツ
お年寄りの曲がった腰さえも治してしまう「足指のばし」とは？ 冷えやO脚までも改善！
今回は体幹やひざ痛も改善させてしまう「足指のばし」です。 足の指を軽く反らす・伸ばすことによって土台が安定して、それがひいては腰・ひざ・姿勢など全身の...
若返りのコツ
ホモシステインが増えると老化が進む理由とは? 減らす効果のある食品あり! 測定できる病院はどこ?
『名医のThe太鼓判』の血管若返るSPをまとめていきます。 今回は第３の血管老化物質とし「ホモシステイン」を、薬やサプリを使わずにどうやって下げるかの...
若返りのコツ
原因不明の腰痛は太ももの〇〇を伸ばせば治る可能性が高い!／簡単ストレッチ法をご紹介
今回はたけしの家庭の医学の「腰痛を改善する科」で紹介された内容をまとめました（2019年1月22日放送）。 腰痛には腰以外の場所が原因で痛みを発してい...
若返りのコツ
若返り物質NMNを細胞へ10分で運んでしまうトランスポーターが発見された！【最新論文紹介】
今回は若返りの薬とも言われ話題になったNMN（βニコチンアミドモノヌクレオチド）ですが、そのNMNの新しいトランスポーターが発見されたという記事の訳で...