究極のヘルシーライフ

体にベストな食事はなに? 若返りをしてしまう生活スタイルはあるの? 人生を豊かにする考えは? ここは若返りをめざすことによって、体をいたわり、より良い人生をエンジョイするための情報サイトです。

若返りのコツ-4 腸内細菌 – とっていい菌ととってはいけない菌

ローフードの話が一段落ついたので次はついに「腸内細菌」の話題に移っていきたいと思います! 最近は日本で腸内細菌(フローラ)が見直され乳酸菌ドリンクや納豆がブームになっているのはたいへん嬉しいことです。 …

若返りのコツ-3.5 生のニンジンジュースの衝撃

米国で100% 生の有機ニンジンジュースを飲んだことありますか? スムージーじゃないですよ。繊維を除いたフレッシュ・ジュースです。 激ウマですよ! しかも甘いです!(砂糖は入っていないのに!) まるで …

100% ローフード&オーガニックの昼食

2017/08/30   -健康

LA (ロサンゼルス)がローフードブームだった2009年頃の「美味しそうな」写真を見つけてしまったのでご紹介したいと思います ♬ サンタモニカにある Planet Rawというハリウッドの有名人もくる …

ローフードばかり食べていたら・・・風邪ひいた

私が LA (ロサンゼルス) に引っ越したばかりの2008年、興味深い宅配サービスを見つけました。それはサンタモニカにある RAWVOLUTION(ローボリュウション;Raw (なま)と revolu …

若返りのこつ-3.4 市販の100%ジュースはなぜ酵素が死んでいるのか

野菜や果物のフレッシュ・スムージーやジュースがなぜスゴイかの追加情報です。 コンビニなどでも売っている100%野菜ジュースやフルーツジュースは、残念ながら酵素が失活しています。 なぜかというと、市販の …

若返りのこつ-3.2 スムージーにするとたいへんなことになる食材 😅

スムージーは野菜をジュースのように飲めるのでとても素晴らしいですが、野菜の種類によってはジューサーにかけると「とんでもないこと」になるものがあります 😅 そこで、スムージーを作るときに …

若返りのこつ-3.3 ローフードを夕食にすると翌朝がすごいことに!

2017/08/20   -若返りのコツ

ローフードの話題が2つ続きましたが、今回はもっとダイレクトに若返り効果が出てしまう食事法をお伝えします 😀 やることは簡単、すべてなまの食材だけを食べることです! これだけで次の日、顔 …

若返りのこつ-3.1 グリーンスムージー

前回は生の野菜についてご紹介しました。生の野菜で酵素や抗酸化物質が一番フレッシュな状態でとれ、私たちの消化も助けてくれます。しかし外出先や職場などで生野菜を摂るのが困難な時もありますし、かさばるので持 …

若返りのこつ-3 消化の強化に生(なま)の食品の酵素を利用する

私は老化のもっとも主な原因の一つは、30代以降に腸が弱ってきているにもかかわらず今まで通り食事を食べ続けていることだと思っています。なぜ腸が弱ってきてしまうかというと、それは体内の消化酵素が減るからだ …

若返りのコツ-2.8 エプソムソルトをお風呂に♬

2017/08/05   -若返りのコツ

お風呂シリーズは今回で4つ目の記事になりますが、お風呂は若返りに非常に大切なので、小さな情報でもなるべくアップしていこうと思います …ψ(。。) メモメモ… お風呂に海塩の代わりにエプソム …